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陈氏太极缠丝功
四川郑路太极文化传播有限公司    2010-07-23 16:24:45    文字:【】【】【

陈氏太极缠丝功
陈氏太极功法主要是让初学者对太极功法有一个初步的了解,同时提高对太极拳中呼与吸的认识,加强对拳理拳法的理解,另外,这套功法中是太极功法中最低层的展现。层次越高,其外形反而不显。也就是说有意不露其形。望各位爱好者提高认识,用科学自然的方法练习,不然就会有走气之说,甚至会出现气闷、横气填胸、头晕等症状。
陈氏太极功法动作名称
1无极桩 2正面单手缠丝 3侧面单手缠丝 4正面上下缠丝绸 5正面里外缠丝 6正面里外侧面缠丝 7正面里外上下缠丝 8正面双手缠丝 9正面双手上下缠丝 10正面双手开合缠丝 11斜步上下缠丝 12斜步双手缠丝 13斜步左右缠丝 14前后缠丝 15大小缠丝
单腿的缠丝:1开合缠丝 2上下缠丝 3上步缠丝 4倒步缠丝 5拗步缠丝 6定步缠丝

 

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