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太极讲堂
四川郑路太极文化传播有限公司    2015-12-14 10:42:36    文字:【】【】【

没有整劲,人就是散的,谈不上什么发力和抗击打。这得先通过拳路练习,把身体动作协调一致起来,这是第一步。通过推手,把重心下沉,这是第二步。在推手过程中体会如何圆撑,如何把力量放至脚底,如何控制好重心并使用身体的整体力量,这是第三步。其实说白了,就是要用腰胯力。
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