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错误的桩步、震脚与发劲 2
四川郑路太极文化传播有限公司    2016-03-09 15:11:28    文字:【】【】【

什么是「震脚」?


      脚底水平落地而产生震动与响声的动作称为「震脚」,也就是因为「震脚」具有这种威吓与音效,所以颇为表演者喜爱,但是「震脚」的原意是什麽呢?震脚失当有没有害处呢?


      拙见以为「震脚」源于两种原因,一是松沉的自然表现,二是换劲的需要使然。


      练「陈家太极拳」的「金刚捣碓」有人震脚,有人轻落,如果要震脚,应该是全身松沉的重量表现于脚,脚本身也是在正确的架构下松沉而落,不能有一丝拙力,更不能刻意用腿出力,「八极拳」中的许多震脚也应是如此。


      类似「小缠丝」的震脚是属于换劲的一种,也就是要在急切间变换身形、步法,其应变都在空中完成,落地时完成变式而产生震脚的现象,其实这也是以松沉为要领,与前者的区别只在变式与不变式,换劲与不换劲而己。


      由上可知,「震脚」的前提是「松沉」,而且最重要的是「裆劲」要能提得住,如果只有松沉而提不住裆劲,必然导致疝气或子宫下垂等流弊,所以依照传统练武的规矩,女子不可以震脚,功力不到也不宜震脚,更不可以用膝盖震脚,如果把「震脚」当成表演效果而硬练,实在不是明智之举。


谁可以「发劲」?


      与「震脚」同一原因而流行的是「发劲」,尤其「陈家太极拳」的新架套路流行之后,大家更以「抖劲」为尚,殊不知「发劲」的条件是「有劲可发」,而「劲」是一种长时间积蓄而有的能量 (有关「劲」的讨论参阅《台湾武林》创刊号拙作「劲与身、心整合」) ,不是一种「方法」,所有的「发劲」动作之前必有蓄劲的阶段,功力高者,其蓄劲阶段或许隐而不显,但功力不足者必要多蓄劲而少发劲,初学者更要蓄而不发才是正理,许多习武者身体单薄瘦弱,丹田空洞乏力,架势歪歪倒倒,呼吸急促溷乱却「发劲」不已,这比银行没钱还猛刷卡更危险,习武应该循序渐进,不急不躁,切勿自欺欺人,又害己害人。


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